Les cours de Self Défense MDS Féminine sont ouverts à partir de 14 ans, sans condition physique ou souplesse particulière, ni limite d'âge.

Ils sont animés par Cyndi VIDOU, professeure de Karaté

C.N. 4ème dan de Karaté et "Monitor Assistant Level 1" en M.D.S. (Mastro Defence Sysyem).

Diplômée Instructeur Fédéral de la Fédération Française de Karaté, près de 15 ans d'expérience dans l'enseignement.

Développez un corps solide, un mental d'acier, reprenez le contrôle.

Coopération et ambiance chaleureuse.

Vous découvrirez une pratique sportive cardio-fitness, une méthode de défense spécialement adaptée aux femmes pour développer des réflexes simples et efficaces.

Les techniques d'attaques et défenses sont issues des enseignements:

-M.D.S. (Mastro Defence Sysyem).

-Karaté.

Vous évoluerez en toute sécurité pour gagner en confiance en soi, souplesse, force, gestion du stress.

Une tenue de sport suffit (tee-shirt / leggins) et une bouteille d'eau!

Venez seule ou accompagnée d'une amie pour essayer grâce aux 2 cours d'essais gratuits!

Essais et inscriptions possibles toute l'année, T-shirt Self Défense offert à l'inscription. 

L'achat de protections individuelles est fortement recommandé :

-protège dents,

-coquille,

-brassière à coques,

-paire de gants type Boxe / MMA.

-protèges tibias type Boxe / MMA.

Contact Self Défense Féminine : 06.71.47.67.84